Vício em internet é diagnosticado em teste de escala de dependência

do G1

Para os viciados, a internet tem o mesmo efeito de antidepressivos. O teste é um questionário de 20 itens que mede os graus leve, moderado e severo do vício em internet.

O teste de vício em internet é a primeira medida validada e confiável de uso dependente da internet. Para os viciados, a internet tem o mesmo efeito da drogas do tipo antidepressivo, traz a sensação de euforia e felicidade. Desenvolvido por Kimberly Young, pesquisadora da Universidade de Pittburg, nos Estados Unidos o teste é um questionário de 20 itens que mede os graus leve, moderado e severo do vício em internet.

Para avaliar seu grau e dependência, responda às perguntas a seguir usando a escala abaixo. Depois some os pontos e veja o resultado.

0 = Não se aplica
1 = Raramente
2 = Às vezes
3 = Frequentemente
4 = Geralmente
5 = Sempre

1. Com que freqüência você acha que passa mais tempo na internet do que pretendia?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

2. Com que freqüência você deixa para depois as tarefas para passar mais tempo online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

3. Com que freqüência você prefere a emoção da internet do que sair com um amigo ou amiga?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

4. Com que freqüência você constrói novos amizades usando a internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

5. Com que freqüência outras pessoas em sua vida se queixam como você sobre a quantidade de tempo que você passa online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

6. Com que freqüência suas notas ou tarefas da escola são afetadas pelo tempo que você passa online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

7. Com que freqüência você checa suas mensagens na internet antes de qualquer outro coisa que você precise fazer?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

8. Com que freqüência seu desempenho na escola é prejudicado por causa da internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

9. Com que freqüência você fica na defensiva ou guarda segredo quando alguém lhe pergunta o que você faz online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

10. Com que freqüência você bloqueia pensamentos perturbadores sobre sua vida com pensamentos leves de internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

11. Com que freqüência você se pega pensado em quando você vai se conectar novamente à internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

12. Com que freqüência você se flagra pensando como a vida sem internet seria chata, vazia e sem graça?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

13. Com que freqüência você explode, grita ou se mostra irritado (a) se alguém lhe incomoda enquanto você está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

14. Com que freqüência você dorme pouco por ficar logado durante a madrugada?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

15. Com que freqüência você se sente preocupado (a) com a internet quando está offline?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

16. Com que freqüência você se pega dizendo "só mais alguns minutos" quando está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

17. Com que freqüência você tenta diminuir a quantidade de tempo que fica online e não consegue?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

18. Com que freqüência você tenta esconder quanto tempo você está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

19. Com que freqüência você opta por passar mais tempo online em vez de sair com outras pessoas?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

20. Com que freqüência você se sente deprimido(a), mal-humorado(a) ou nervoso(a) quando está offline e esse sentimento vai embora assim que você volta a se conectar à internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

Resultado

20-49 pontos - Você é um usuário mediano da internet. Pode ser que às vezes você navegue um pouco demais na web, mas você tem controle sobre isso.

50-79 pontos - Você tem passado por problemas ocasionais ou freqüentes por causa da internet. Você deve avaliar com cuidado o impacto disso em sua vida.

80-100 pontos - O uso abusivo da internet está provocando problemas significativos em sua rotina. Você deve encarar os problemas causados pelo uso que você faz da internet e procurar ajuda especializada.